4 hét 4 lépés

Online Erőszakmentes Kommunikáció (EMK) alaptréning szülőknek

Olvasol időnként gyereknevelésről szóló könyveket, cikkeket?
Ismerőseid gyakran elmondják, hogy szerintük hogyan is kellene gyereket nevelni?

Miközben olvasod, hallgatod őket, eszedbe jut-e, hogy… ?

v
Én sem szeretnék büntetni, követelni, kiabálni, no de akkor mit tegyek, ha a gyerkőc huszadjára sem fogad szót?
v
Mindig csak azt hallom, hogy mit kellene máshogy csinálnom a gyermeknevelésben és gyakran magamat is ostorozom azzal, hogy vajon mit rontottam el…. Nem szeretnék állandó bűntudatban élni.
v
Én is nagyon igyekszem odafigyelni a gyermekemre, de kezdek kiégni, egyre fáradtabb vagyok attól , hogy csak az ő érdekeit próbálom szem előtt tartani. És hol vagyok én, velem mi lesz?
v
Én egyszerűen nem vagyok elég türelmes ahhoz, hogy egy veszekedés közepén nyugodt maradjak és gyakran mondok olyat, amit később megbánok. Utólag könnyű okosnak lenni, de ott a helyzetben nekem ez nem megy.
v
Már a csapból is az folyik, hogy hogyan neveljem a gyerekemet. Nem akarok több infót kapni, pont  az a bajom, hogy nem tudok eligazodni a rengeteg jótanács között.
v
Elméletben már nagyon profi vagyok, de alkalmazni.. Na, az már nem olyan  sima ügy…
v
Egyetértek azokkal, akik szerint fontos a kapcsolódás meg az érzések, de hogyan lesz ezekből együttműködés és konkrét megoldás egy konfliktus közepén?

Mit szólnál ahhoz,

  • ha kapnál egy szemüveget és meglátnád, hogy a különböző gyermeknevelési eszközöknek hol a helye az életetekben?
  • ha nem csak kapcsolódni tudnál gyermekeddel, hanem innen továbblépve olyan konkrét megoldásokat is ki tudnátok találni, amivel mindannyian rendben vagytok?
  • ha annyira megismernéd önmagadat és gyermekedet, hogy meghallanád saját “szülői hangodat”?
  • ha mások felé is magabiztosan tudnád képviselni a családotok értékrendjét?
  • ha egy olyan gyermeknevelési módszerről hallanál, ami ugyanannyira szól a Te jóllétedről, mint a gyermekedéről?
  • ha kérdéseidre akkor is választ kapnál, amikor kimész „terepre” és az elméletet megpróbálod a gyakorlatban is alkalmazni?
  • ha mindehhez még csak el sem kellene menned otthonról?
A 4 hét 4 lépés online szülői tréningen megismerheted az Erőszakmentes Kommunikáció (EMK) módszerét és megtanulhatod azt a gyermeknevelésben alkalmazni.
Az Erőszakmentes Kommunikáció egy világszerte ismert és oktatott, 4 lépésre épülő, önismereti és kommunikációs módszer, tágabb értelemben egy életszemlélet. Megalkotója, Marshall Rosenberg amerikai pszichológus számtalanszor használta például háborús felek közötti békeközvetítésre, de sikeresen alkalmazzák az élet számos egyéb területén is, ahol fontosak az emberi kapcsolatok. Az EMK-t a hétköznapokban “zsiráfnyelvnek” is nevezik.

Ha elsajátítod a 4 hét 4 lépés online Erőszakmentes Kommunikáció (EMK) szülői tréning anyagát, akkor tudni fogod, hogy:

Megfigyelés

  • miért az első egy-két mondaton (a Megfigyelésen) áll vagy bukik sokszor egy párbeszéd kimenetele
  • hogyan kezdd a mondanivalódat (a Megfigyelésedet), ha azt szeretnéd, hogy a gyermeked továbbhallgasson
  • hogyan tudsz még a nemtetszésednek is úgy hangot adni, hogy a gyermeked kíváncsi legyen rád
  • miért gerjeszthetnek konfliktust még az olyan ártatlannak tűnő szavak is, mint a “mindig” vagy a “megint”, és mit mondhatsz helyettük

Érzés

  • hol keresd az Érzéseid valódi okát és mit tehetsz azért, hogy békében élj önmagaddal
  • miért veszélyes a bűntudat, és hibáztatás helyett hogyan taníthatod empátiára gyermekedet

Szükséglet

  • miért jelentenek a Szükségletek közös nyelvet minden emberi kapcsolatban
  • mik azok a megoldási stratégiák és miért vezetnek olyan sokszor vitához
  • hogyan segíti a Szükségletekben való gondolkodás, hogy nyitottabbá válj és számtalan békés megoldási lehetőséget észrevegyél egy konfliktusban

Kérés

  • mit jelent a Kérés az EMK-ban, és hogyan mutatja meg az utat a kapcsolódástól a konkrét megoldásig
  • miért nem a “légy szíves”-en múlik, hogy gyermeked szívesen együttműködik-e veled
  • mi a különbség Kérés és követelés között és hogyan kérhetsz úgy gyermekedtől, hogy az a valódi kapcsolódást támogassa, ne a konfliktust gerjessze
  • miért nem érti gyermeked, hogy “fogadjon szót”, “rakjon rendet” vagy “egyen szépen” és mit mondhatsz helyette
  • hogyan tudsz akkor is együttműködni gyermekeddel, amikor ő nemet mond a Kérésedre

EMK

  • hogyan épül fel az EMK modell és a modell 4 lépése (MegfigyelésÉrzésSzükségletKérés) közül melyik mire való
  • miért mondjuk, hogy az EMK egy életszemlélet, nem csak egy módszer
  • hogyan támogatja az EMK, hogy ne csak megérzések alapján, hanem tudatosan neveld gyermeked
  • miért problémás, ha mégoly szelíd eszközökkel is, de rá akarjuk venni a gyermekünket arra, hogy azt tegye, amit mi szeretnénk
  • mi a lényegi különbség az Együttérző (EMK alapú) és az engedékeny nevelés között
  • hogyan tudsz bármilyen szituációt EMK-szemüvegen át nézni
  • hogyan alkalmazhatod az EMK-t valódi helyzetekben és mely EMK-eszközök állnak a legközelebb hozzátok
  • hogyan meríts másoktól is ötleteket anélkül, hogy kételkedni kezdenél abban, hogy te magad jó szülő vagy-e

Empátia

  • miért vált ki olyan gyakran ellenállást a legnagyobb segítő szándék is, és mit tehetsz, hogy gyermeked örömmel fogadja a segítségedet
  • hányféle módon tudsz empatizálni gyermekeddel és melyikre mikor lehet szükség
  • hogyan bátoríthatod gyermekedet, hogy magáról beszéljen, anélkül, hogy ezt ő faggatásnak élné meg
  • mitől lesz több a valódi empátia a gyermek érzéseiről való beszélgetésnél
  • a gyermekek mely Szükségletei azok, amelyek leggyakrabban állnak a konfliktusok hátterében
  • miért nem sikerül időnként empatizálnod a gyermekeddel a legnagyobb igyekezeted ellenére, és mit tehetsz azért, hogy valóban őrá tudj figyelni, amikor szeretnél

Megoldáskeresés

  • mi a különbség a mindenkinek megfelelő megoldás és a kompromisszum között
  • miért okozhat gondot később, ha úgy egyezünk meg, hogy az arany középutat választjuk, vagyis mindenki enged egy kicsit
  • hogyan tudsz úgy rugalmas lenni, hogy közben nem mondasz le a saját Szükségleteidről
  • miért nem több idő hosszú távon a közös megoldáskeresés, mint amikor egyedül eldöntöd, hogy mi legyen
  • mit tehetsz akkor, ha nem sikerül könnyen megtalálni a mindenkinek megfelelő megoldást

Hogyan fogunk tanulni a 4 hét 4 lépés online EMK szülői tréningen?

A tréning 4 héten keresztül tart.
Két felületen, egy tanfolyami weboldalon és egy titkos tanfolyami Facebook csoportban zajlik.

Tanfolyami weboldal

  • A tréning tudásanyaga 8+1 leckéből áll, melyeket a tanfolyami weboldalon érsz majd el és e-mailben kapsz róluk értesítést. Ezekben az anyagokban található az elmélet és számos gyakorlat.
  • A gyakorlatok egy része olyan, amit azonnal ki tudsz próbálni. Ezekhez a feladatokhoz még külön tanulási időre sincs szükség, csak arra, hogy amikor egyébként is beszélgetsz a gyermekeddel, vagy róla gondolkodsz, akkor figyelj a szokásosnál jobban és kísérletezz kicsit a leckében szereplő ötletekkel.
  • A leckékhez tartozó feladatokat fontosságuk szerint soroltuk kategóriákba, így ha kevés az időd, tudni fogod, hogy melyik feladattal kezdd.
  • A tanfolyami weboldal a tréning zárása után is elérhető lesz számodra.

Megnéznél egy mintaleckét? Klikk ide!

Tanfolyami Facebook csoport

  • Külön zárt, tanfolyami Facebook csoportot hozunk létre a tréning résztvevőinek. Mindannyian egyszerre kezditek a tréninget és együtt haladtok.
  • A Facebook csoportban minden leckénél megbeszéljük a kérdéseiteket, és a gyakorlatok során szerzett tapasztalataitokat. Ehhez nem szükséges, hogy egyszerre legyünk belépve, mindenki akkor ír a Facebook csoportba, amikor neki a legalkalmasabb.
  • Gyere fel a Facebook-ra, írd meg a csoportban, hogy mit mondtál a gyerkőcnek és ő hogy reagált erre! Beszéljük meg közösen, majd menj vissza a gyerekhez és próbáld újra! 🙂
  • A tanfolyami Facebook csoport bejegyzéseit a tanfolyamot után is bármikor elolvashatod.

Trénerek

Petró Zsuzsa

Petró Zsuzsa

alapító, EMK tréner

Mindig is úgy gondoltam, hogy minden gyerek egy csoda, a saját gyerekeim, Benjámin, Ábel és Szonja születése óta pedig biztosan tudom is, hogy így van. 🙂 Amikor először a kezembe került Marshall Rosenberg könyve, akkor arra is választ kaptam, hogy ezt a csodát hogyan lehet a mindennapok forgatagában is sokszor és egyre többször megélni. 2014 óta szülőknek és gyerekeknek is tanítom az Erőszakmentes Kommunikációt, hogy ennek segítségével egyre könnyebben megtalálják azt, ami összeköti őket és így még nagyobb békét és együttérzést teremtsenek maguk körül.

Tóth Szilvi

Tóth Szilvi

alapító, EMK tréner

2010 óta tanulom és gyakorlom az EMK-t, többé kevésbé megörvendeztetve ezzel a férjemet és két kamasz gyermekünket, Maját és Bogit 🙂 Az Erőszakmentes Kommunikáció nagyon sokat jelentett nekem az önismereti utamon és valódi segítséget kaptam tőle a gyermeknevelés terén is. Szeretném minél több szülővel megismertetni, hogy gyermekeink egy békés, elfogadó világba nőhessenek bele. Számomra az Erőszakmentes Kommunikáció nem egy módszer, hanem egy komplett életszemlélet.

Halmai Krisztina

Halmai Krisztina

EMK tréner, coach

2017-ben találkoztam egy rég látott ismerősömmel, aki egy nehéz témában számomra lenyűgöző empátiával volt velem – kiderült, ezt tanulja épp és EMK-nak hívják. Másnap beiratkoztam egy képzésre, s azóta is tanulom és tanítom az Erőszakmentes Kommunikációt. Számomra ez egy nézőpont, ahonnan nézve egészen új fényben látom önmagamat és kapcsolataimat. Gyermekeimet – Barni (7) és Réka (12) – ebben a szellemben nevelem. Hiszem, hogy ha megtanuljuk kimondani, amit érzünk és amit szeretnénk, könnyedebb és boldogabb lesz a világ!

Vannak még kérdéseid?

Nézd csak, lehet, hogy itt találsz választ rájuk!

Naponta kb. mennyi időre van szükség a tanuláshoz?

A tanulási kedvedtől, lehetőségeidtől függ. Leckénként kb. négy-öt egyszerűbb vagy összetettebb feladattal számolhatsz. Az elméleti részhez nem árt, ha van 15 nyugodt perced. A gyakorlatokat részben elvégezheted a gyerekeiddel való beszélgetés közben, így azok nem feltétlenül igényelnek plusz időt.

Nem használok Facebook-ot. Érdemes-e így is jelentkezni a tréningre?

A tanfolyamnak fontos része a Facebook csoportos közösség, hiszen itt beszéljük meg a kérdéseiteket, tapasztalataitokat. Ha még nem regisztráltál a Facebook-on, de érdekel a tréning, akkor azt javasoljuk, hogy legalább ideiglenes jelleggel regisztrálj, hogy ezt az előnyt ki tudd használni. Természetesen ha úgy jelentkezel, hogy nem szeretnéd használni a Facebook-ot, a tanfolyami weboldalhoz akkor is hozzáférést kapsz, a teljes tudásanyagot elolvashatod és a gyakorlatokat is el tudod végezni otthon. (Ha pedig időközben mégis a Facebook regisztráció mellett döntesz, a tanfolyam ideje alatt is bármikor bekapcsolódhatsz a csoport munkájába.)

Korábban már részt vettem EMK tréningen vagy olvastam EMK-ról szóló könyvet. Fogok újat tanulni?

Igen. Ezen a tréningen nem csak átismételheted, elmélyítheted az Erőszakmentes Kommunikáció alapjait, de kifejezetten arról tanulhatsz, hogy szülőként hogyan tudod azt használni gyermekeiddel. A tapasztalataidat más szülőtársakkal is megoszthatod.

A babám még nem tud beszélni. Használhatom vele már most is az Erőszakmentes Kommunikációt?

Igen. Az Erőszakmentes Kommunikáció – noha a neve a beszédre utal – valójában egy szemlélet, lényege a gondolataink, megnyilvánulásaink tudatosításában rejlik. A tréning feladatait úgy állítottuk össze, hogy ahol kifejezetten párbeszédre van szükség a gyermekeddel, ott külön leírjuk, hogy babával hogyan végezhető el a gyakorlat.

Még csak tervezem a gyermekvállalást / várandós vagyok. Érdemes-e már most jelentkeznem?

Ez a tréning elsősorban szülőknek készült, számos olyan gyakorlattal, amit otthon a gyermekeikkel tudnak elvégezni. Ugyanakkor hatalmas előny, ha a gyermeked megszületésekor már ismered az együttérző nevelés elveit és a kezdetektől ezek szerint próbálod alakítani a kapcsolatotokat. Így mindenképpen javasoljuk neked, hogy kövess minket a Facebook-on és amint megszületett a gyermeked, szeretettel várunk a 4 hét 4 lépés online tréningen is!

Pedagógusként dolgozom, saját gyermekem nincs. Tudom hasznosítani így is a tréninget?

Bár a tréning elsősorban szülőknek szól, szeretettel várunk akkor is, ha pedagógusként találkozol napi szinten gyermekekkel. Úgy gondoljuk, hogy a tréning a pedagógus-gyermek kapcsolatot is nagyon támogatja és munkád során is sokmindent fogsz tudni alkalmazni az EMK eszközei közül.  Javaslatunk, hogy amennyiben van rá lehetőséged, a  tréningfeladatokat, legalább részben inkább az órán kívüli helyzetekben végezd el,  amikor közvetlenebb a kapcsolatod a gyermekekkel.

Mi történik, ha lemaradok és a tanfolyami idő alatt nem végzek az összes leckével?

A tanfolyam végén tagságot kapsz a Facebook-on EMK Szülő Csoportunkba, amelynek olyan szülők a tagjai, akik már elvégezték ezt a tréninget. Tőlük bármikor később is kérdezhetsz, tapasztalatot cserélhetsz arról, hogy hogyan használják az EMK-t a családjukban a mindennapokban, ez a tanfolyam után is segíti a tanulásodat.

Lenyűgöz, amilyen alapossággal Zsuzsi es Szilvi összerakták a tréninganyagot, és amilyen intenzitással voltak jelen végig a tréning során. Sokszor felszabadító, illetve szemfelnyitó volt számomra olvasni a meglátásaikat. Új nézőpontokat, helyzetkezelési alternatívákat mutattak olyan szituációkra, amelyekkel sokszor szembesülök, és esetenként kilátástalannak tűnik olyan békés megoldást találni, amelyben mindenkinek a szükségletei kielégülnek. Szívből ajánlom a tréninget mindenkinek, aki minél harmonikusabbá és őszintébbé szeretné tenni kapcsolatait, mind a gyerekével, mind másokkal.
Anna, egy kétéves kislány anyukája

A következő EMK szülői tréningről:

A következő 4 hét 4 lépés online EMK szülői tréning 2020. őszén várható.

Ha szeretnél értesítést kapni a következő tréning indulásáról, akkor töltsd ki a lenti űrlapot.

Ha bármilyen kérdésed merül fel a tréninggel kapcsolatban, örömmel válaszolunk. Itt érsz el minket:

ideirj@egyutterzoneveles.hu

A tréning részvételi díja: 24.900 Ft

Fizetés: Banki átutalással. Jelentkezéskor automatikus üzenetet kapsz, amely tartalmazza a fizetési adatokat. Befizetés után elektronikus számlát állítunk ki, amely (mivel alanyi adómentesek vagyunk) 0% ÁFA-t tartalmaz.

Amint beérkezik hozzánk a  tréningdíj, tagságot kapsz a Facebook csoportba, ahol már a tréning előtt elkezdjük a ráhangolódást a témára, ismerkedünk.

Ha egy szülőpár mindkét tagja együtt vesz részt a teljes tréningen, akkor a második tag 18.900 Ft-ért csatlakozhat a csoporthoz. Ha igénybe vennétek ezt a kedvezményt, jelezzétek nekünk a megjegyzésben vagy külön e-mail-ben.

Ha ajándékba adnád a tréninget ismerősödnek, akkor a saját nevedre töltsd ki a jelentkezést és megjegyzésben vagy külön e-mail-ben jelezd nekünk, hogy ajándék lesz. Ebben az esetben a számlához egy utalványt is küldünk majd, amit kinyomtatva átadhatsz.

l

Értesítést kérő lap

4 hét 4 lépés Online EMK alaptréning szülőknek

Az Adatkezelő GDPR 13. cikk szerinti Adatvédelmi tájékoztatóját elolvastam és megértettem.*

Szeretettel várunk! 🙂 Zsuzsi, Szilvi, Kriszta