Egy ideje már dolgozom azon, hogy csökkentsem a stresszt az életemben. Nem meglepő módon rájöttem, hogy a stresszt ugyanúgy én generálom magamban, mint ahogy a saját érzéseimért is én vagyok felelős.
Nos, arra jutottam, hogy a stressz döntő része nálam a „kell”-ekből ered, tehát abból, ha meg akarok felelni valakinek, valaminek, vagy csak a saját magam által támasztott elvárásoknak.…
„A társas szorongással küzdő szülők saját gyerekeikkel is kevésbé elfogadóak és szeretetteljesek, ellenben gyakrabban hangoztatnak kritikát és a képességeikre vonatkozó kételyeket.” – olvastam nemrég Lawrence J.…
Amikor EMK-t kezdtem tanulni, nagy felfedezés volt, hogy a gyerekeimtől másképp is tudok kérni, mint eddig. Ha kimondom a kérésemet és nem tartom magamban (azt feltételezve, hogy úgyse teljesítik), ha jó szívvel el tudom fogadni azt is, ha nemet mondanak rá, ha nem a kérés maga az elsődleges a számomra, hanem a kapcsolatunk, akkor ez nagyon sokat segít abban, hogy gördülékenyek legyenek a mindennapok.…
Sok helyről hallani mostanában, hogy milyen fontosak az érzések, az érzelmi intelligencia, mennyire fontos ezekről beszélni a gyerekekkel, meg úgy általában is. Mégis sokszor lehet olyan tapasztalatunk (nekem is van nemegyszer), hogy a beszélgetőpartnerünk nem veszi feltétlenül olyan jó néven, amikor az érzéseinket, szükségleteinket fejtegetjük neki, pláne, ha ezt hosszabban tesszük.…
A hála, köszönetnyilvánítás, így karácsony táján különösen aktuális, bár én egész évben lelkesen gyakorlom és tapasztalom ennek előnyeit… Nálunk a karácsonyfa alatt 3 hálanapló is szépen becsomagolva várta, hogy leendő gazdái élettel töltsék meg őket….…
Tájékoztatjuk, hogy a weboldal cookie-ket használ További információ itt
A törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal úgynevezett "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. Ezek olyan apró, ártalmatlan fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést, számunkra pedig hogy megismerjük és ezáltal jobban kiszolgáljuk látogatóink igényeit. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" gombra kattint, akkor elfogadja a sütik használatát.